Hey! Ich bin Sarah....
Mit bauchvertrauen begleite ich dich in deiner Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett.
Mit Empathie und Wissenschaft zu einer starken Mutterschaft.

Ernährungsberaterin und Doula
Angebote
Suchst du eine einfühlsame und fachkundige Begleiterin in der spannenden Phase der Schwangerschaft und Geburt? Dann begleite ich dich gerne mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung. Bei meiner Arbeit lege ich viel Wert darauf deine individuelle Situation in das Zentrum zu rücken.
- 40 Euro
- 70 Euro
- 50 - 150 €
- 70 - 250 €
- 900 Euro
Was ist eine Doula?
Eine Doula ist eine erfahrene Begleiterin, die Schwangere vor, während und nach der Geburt emotional (stärkt die Frau, beruhigt und fördert Vertrauen) und physisch (Atemtechnik, Massagen, Positionswechsel) unterstützt. Außerdem vermittelt die Doula zwischen der Schwangeren und dem medizinischen Personal.
DIe Forschung zeigt, dass die Begleitung durch eine Doula die Geburtserfahrung der Frau bereichert. Frauen, die eins zu eins von einer Doula begleitet wurden, hatten...
>> ... 33 % weniger Risiko unzufrieden zu sein oder ihre Geburtserfahrung negativ zu beurteilen.
>> ... 41 % weniger Risiko mit Saugglocke oder Zange zu gebären.
>> ... 28 % weniger Risiko Schmerzmittel oder Anästhesie zu benötigen.
>> ... 26 % weniger Risiko per Bauchgeburt zu gebären.
Außerdem zeigten die Forschenden, dass...
>> ... Eltern sich sicherer und betreuter fühlen.
>> ... Eltern sich erfolgreicher an ihre neue Familiendynamik anpassen.
>> ... Eltern mehr Selbstvertrauen im Umgang mit dem Baby hatten.
>> ... Frauen signifikant seltener an Wochenbettdepressionen litten.
Eine Doula ersetzt nicht die Arbeit einer Hebamme. Eine Hebamme ist unersätzlich für eine Geburt.
Über mich, meine Werte und mein Werdegang
Empathie, Wissenschaft, Feminismus
1. Empathie: Dein sicherer Hafen
Empathie lässt sich nicht zertifizieren, man spürt sie in der Präsenz. Aus meiner Erfahrung u.a. als Doula und Führungskraft weiß ich, wie wichtig ein stabiler Anker ist. Ich „beweise“ dir meine Empathie nicht durch Worte, sondern durch echtes Zuhören und einen wertungsfreien Raum. Als deine Doula bin ich die emotionale Konstante, die dich in deiner Verletzlichkeit sieht und in deiner Kraft bestärkt.
2. Wissenschaft: Fundiert & Ganzheitlich
Mit einem Master in Ernährungswissenschaften (Uni Jena) und Erfahrung in Forschung und Industrie ist mein Anspruch kompromisslos evidenzbasiert. Doch ich bin nicht stur: Ich schlage die Brücke zwischen modernster Biochemie und dem jahrtausendealten Wissen von TCM und Ayurveda. Ich berate dich fundiert, damit dein Körper im Wochenbett nicht nur funktioniert, sondern tief genährt wird.
3. Feminismus: Mutterschaft als Revolution
Meine Arbeit ist eine Investition in deine Selbstbestimmung. Ich möchte, dass du die (erneute) Mutterschaft nicht nur „überstehst“, sondern gestärkt aus dieser Transformation hervorgehst. Eine Frau, die körperlich genährt und mental stabil ist, hat die Kapazität, ihre eigenen Grenzen zu setzen und ihren Weg voller Selbstvertrauen zu gehen. Ich bereite dich darauf vor, damit du die Kraft hast, die Frau und Mutter zu sein, die du sein möchtest.

Stationen & Expertise
-
Bachelor of Science: Ernährung und Versorgungsmanagment (Hochschule Weihenstephan Triesdorf)
-
Master of Science: Molecular Nutrition (Friedrich Schiller Universität Jena)
-
Basisqualifikation für Ernährungsberatung VDOE
-
Doula Ausbildung bei DAiH
-
Bachelorarbeit & Praxissemester: Frauenhofer Institut IVV (Freising)
-
Qualitätsmanagerin: Lebensmittelindustrie (Hamburg)
-
freiberufliche Ernährungsberaterin: Online und vor Ort
-
Elternzeit
-
freiberufliche Tätigkeit als Doula (Hamburg & Lüneburger Heide)
Doula Dorf
Gemeinsam stärker: Das Doula Dorf
Ich bin stolze Mitbegründerin des Doula Dorfs – denn ich bin überzeugt, dass Begleitung im Team am besten gelingt. Für dich bedeutet das maximale Sicherheit: Durch unser gegenseitiges Back-up-System ist deine Geburtsbegleitung auch in der Rufbereitschaft verlässlich abgedeckt.
Doch unsere Zusammenarbeit geht über die reine Organisation hinaus. Wir bündeln unsere unterschiedlichen Qualifikationen, tauschen uns fachlich aus und lernen stetig voneinander. Dieser enge Verbund mit meinen geschätzten Kolleginnen schenkt mir die Inspiration und den Rückhalt, um dich mit voller Kraft und aktuellem Wissen zu begleiten.




